#ควันบุหรี่มือสอง อาจดูเหมือนเรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่เป็นอันตราย แต่มันสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้คนที่ไม่เคยสูบบุหรี่แม้แต่นิดเดียว ต้องเผชิญกับโอกาสเป็น “มะเร็งปอดถึง 30%”
แล้วทำไม เราถึงต้องเสี่ยงให้คนอื่นได้รับผลกระทบนี้?
ทุกคนล้วนมีเหตุผลของตัวเองในการเลิกสูบบุหรี่ แต่แปลกไหมที่การตัดสินใจครั้งนี้อาจเปลี่ยนชีวิตของคนรอบข้างไปตลอดกาล? ในยามที่อายุมากขึ้น หลายคนเริ่มนึกถึงเวลาที่เหลืออยู่กับคนที่รัก คุณก็อาจเป็นหนึ่งในนั้น คุณควรเลือกที่จะเลิกบุหรี่ แต่ไม่ใช่เพื่อตัวเองอย่างเดียว
ลองเขียนชื่อลูก ชื่อหลาน ชื่อคนที่สำคัญกับเรา เขียนลงบนมวนบุหรี่ทุกมวน เพื่อเตือนใจว่าการสูบบุหรี่แต่ละครั้งไม่ใช่แค่ทำร้ายตัวเอง แต่มันอาจพรากช่วงเวลาดี ๆ กับคนที่เรารักไป
ควันบุหรี่มือสอง: ภัยเงียบที่คุณอาจไม่รู้ตัว
ควันบุหรี่มือสอง หรือที่เรียกว่าควันบุหรี่จากการเผาไหม้ของบุหรี่ที่ผู้อื่นสูบ (second-hand smoke) เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญ และมีความเสี่ยงที่ผู้ไม่สูบบุหรี่ต้องเผชิญโดยตรง แม้ไม่ได้เป็นผู้สูบ ควันบุหรี่มือสองที่ลอยอยู่ในอากาศมีสารเคมีที่อันตรายกว่า 7,000 ชนิด และในนั้นมีสารก่อมะเร็งมากกว่า 70 ชนิด ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
ส่วนประกอบของควันบุหรี่มือสอง ควันบุหรี่มือสองเกิดขึ้นจากสองแหล่งหลัก
ควันจากลมหายใจของผู้สูบ ควันส่วนนี้เกิดจากการสูดเข้าไปและปล่อยออกมาผ่านทางลมหายใจของผู้สูบบุหรี่ แม้มีความเข้มข้นน้อยกว่าควันหลัก แต่ก็ยังคงเป็นอันตราย
ควันหลักจากบุหรี่ที่เผาไหม้ ควันส่วนนี้จะลอยออกจากปลายมวนบุหรี่ที่ถูกจุดไฟ เป็นส่วนที่มีสารเคมีอันตรายในปริมาณสูง เนื่องจากผ่านการเผาไหม้โดยตรง
ผลกระทบต่อสุขภาพ
ควันบุหรี่มือสองส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ที่สูดดมในหลากหลายด้าน ดังนี้
มะเร็งปอด: สำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ การได้รับควันบุหรี่มือสองจะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งปอดถึง 20-30% โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสกับควันบุหรี่ในระยะยาว
โรคหัวใจและหลอดเลือด: การสูดดมควันบุหรี่มือสองเพียงไม่กี่นาทีก็สามารถกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นผิดปกติ หลอดเลือดหดตัว และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ: ควันบุหรี่ทำให้เกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการไอ จาม หายใจไม่สะดวก หรือนำไปสู่โรคปอดบวมและโรคหืด โดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ผลกระทบต่อเด็ก
เด็กเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสองรุนแรงที่สุด เพราะระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังไม่พัฒนาเต็มที่ เมื่อเด็กสัมผัสควันบุหรี่มือสองบ่อย ๆ จะเพิ่มโอกาสการเกิดโรคปอดบวม โรคหลอดลมอักเสบ และปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นกลาง หากเด็กในครอบครัวที่มีคนสูบบุหรี่ พวกเขามีแนวโน้มที่จะป่วยบ่อยและมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคหอบหืด
ผลกระทบในระยะยาว
การได้รับควันบุหรี่มือสองอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดผลกระทบในระยะยาว เช่น การเสื่อมของปอดและหลอดเลือด หรือเพิ่มโอกาสการเกิดโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ เช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งกระเพาะอาหาร ในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่น ผู้สูงอายุ ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดจะสูงยิ่งขึ้น
วิธีลดผลกระทบจากควันบุหรี่มือสอง
เพื่อป้องกันตัวเองและคนรอบข้างจากควันบุหรี่มือสอง สามารถทำได้ดังนี้:
หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีการสูบบุหรี่: หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ เช่น ร้านอาหารที่อนุญาตให้สูบ ห้องสูบบุหรี่ในอาคาร หรือพื้นที่สูบบุหรี่กลางแจ้งที่มีผู้คนหนาแน่น
สร้างพื้นที่ปลอดบุหรี่ในบ้านและรถยนต์: หากมีสมาชิกในครอบครัวสูบบุหรี่ ควรจัดพื้นที่สูบบุหรี่ไว้นอกบ้านและปิดประตูหน้าต่างเพื่อลดการแพร่กระจายของควัน
สนับสนุนการออกกฎหมายควบคุมการสูบบุหรี่: กฎหมายปลอดบุหรี่ในสถานที่สาธารณะจะช่วยลดโอกาสการสัมผัสควันบุหรี่มือสองในชุมชนได้
ควันบุหรี่มือสองเป็นภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้ หากเราร่วมมือกันสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุนให้เลิกสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพของทุกคน
#บุหรี่เลิกได้ถ้าตั้งใจเลิก #ตัวช่วยเลิก #ลูกอมติณณ์ #Tinncandy
