ทำไม “เลิกบุหรี่” ไม่ได้ซักที?
เมื่อร่างกายขาดนิโคติน จะเกิดอาการถอนยา เช่น กระสับกระส่าย ง่วงเหงาหาวนอน หรือหงุดหงิดง่าย ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้หลายคนล้มเลิกความตั้งใจ
เมื่อร่างกายขาดนิโคติน จะเกิดอาการถอนยา เช่น กระสับกระส่าย ง่วงเหงาหาวนอน หรือหงุดหงิดง่าย ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้หลายคนล้มเลิกความตั้งใจ
นิโคติน คืออะไร ทำไมต้องเอาออกจากร่างกาย นิโคติน คืออะไร มาจากไหน อยู่ในพืชชนิดไหน
นิโคติน คืออะไร ทำงานยังไงในร่างกาย? นิโคตินกระตุ้นให้สมองหลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่สร้างความรู้สึกพึงพอใจและความสุข
“สูบเอง เจ็บเอง ไม่พอ” ยังแถม โรคร้าย ให้คนข้างๆ! แล้วทำไม เราถึงต้องเสี่ยงให้คนอื่นได้รับผลกระทบนี้?
เมื่อสูบบุหรี่, นิโคตินจะเข้าสู่กระแสเลือดในเวลาเพียงไม่กี่วินาที และกระจายไปยังสมอง ซึ่งมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง โดยมีการทำงานในลักษณะดังนี้
จำไว้ว่า การเลิกบุหรี่ คือของขวัญล้ำค่าที่สุด ที่คุณมอบให้กับตัวเอง ขอให้คุณเลิกบุหรี่ได้สำเร็จนะครับ
อาการถอนนิโคติน ที่คุณกำลังหักดิบเลิกสูบบุหรี่ อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้น จะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับระยะเวาที่คุณสูบ แต่ไม่ต้องตกใจหรือวิตกกังวล เรามีวิธีรับมือ อาการถอนนิโคติน
ผักผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด จะช่วยให้เราเลิกบุหรี่ได้ แต่ผักผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดเห็นจะเป็นมะนาว
พ่อแม่ที่ติดบุหรี่ ลูกๆ ก็มักอยากสูบบุหรี่ด้วย เพราะเห็นตัวอย่างจากพ่อและแม่ ในการใช้บุหรี่ เพื่อลดความตึงเครียด และผ่อนคลายในการเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ
เชื่อหรือไม่? ควันบุหรี่ที่พ่นออกมา หรือควันบุหรี่ที่สูดเข้าไปในปอดนั้น มันมีสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด!!ที่สำคัญ ส่วนประกอบหลักในควันบุหรี่ คือสาร นิโคติน , ทาร์ , คอร์บอนมอนอกไซด์ ,บิวเทน ,แอมโมเนีย ,ไซยาไนด์ ,สารหนู และฟีนอล