Stop Smoking

“สูบเอง เจ็บเอง ไม่พอ” ยังแถม โรคร้าย ให้คนข้างๆ! แล้วทำไม เราถึงต้องเสี่ยงให้คนอื่นได้รับผลกระทบนี้?

อาการถอนนิโคติน ที่คุณกำลังหักดิบเลิกสูบบุหรี่ อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้น จะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับระยะเวาที่คุณสูบ แต่ไม่ต้องตกใจหรือวิตกกังวล เรามีวิธีรับมือ อาการถอนนิโคติน

ผักผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด จะช่วยให้เราเลิกบุหรี่ได้ แต่ผักผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดเห็นจะเป็นมะนาว

พ่อแม่ที่ติดบุหรี่ ลูกๆ ก็มักอยากสูบบุหรี่ด้วย เพราะเห็นตัวอย่างจากพ่อและแม่ ในการใช้บุหรี่ เพื่อลดความตึงเครียด และผ่อนคลายในการเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ

ควันที่เกิดจากตัวบุหรี่ เป็นควันที่ ผู้สูบบุหรี่ สูบจากมวนบุหรี่โดยตรง ควันเหล่านี้จะกรองด้วยตัวยาสูบในบุหรี่ชั้นหนึ่ง ก่อนที่จะถูกสูดหายใจเข้าไปในปอด และขณะที่ ควันจากการเผาไหม้ ที่ปลายบุหรี่ และควันลอยไปในอากาศ โดยไม่ผ่านการกรอง

เมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่ต่อไป โดยพบว่าหลังเลิกสูบ 10 ปี ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดจะเท่ากับร้อยละ 30 ถึง 50 ของผู้ที่ยังคงสูบต่อไป อัตราเสี่ยงจะลดลงอย่างต่อเนื่อง